منتدى احلى بنات

منتدى احلى بنات

نسمَإت صيفيةَ بلطخَآت آبدآعية
 
الرئيسيةساعة منتدانادخولالتسجيل

شاطر | 
 

 طرق للحفاظ على صحه و بياض الاسنان صحه اللثه

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 

ما رأيكم؟؟؟؟؟؟؟؟فى النصايح و الطرق؟؟؟
 حلوووووه جداااااا
 حلوه
 سييييييئه جدااااا
 سيئه
 عادى
 لا اهتم
استعرض النتائج
كاتب الموضوعرسالة
nicemomy
عضوة ذهبية
عضوة  ذهبية
avatar

عدد المساهمات : 79
البلد : مصر ام الدنيا
المزاج : فرحانه

مُساهمةموضوع: طرق للحفاظ على صحه و بياض الاسنان صحه اللثه   الأحد أغسطس 12, 2012 1:16 am

بسم الله مرحببباااا
انا اليوم جبت لكم طرق اىلحفاظ على بياض الاسنان و صحه اللثه
شوفوا الطرق 45768
هذه هى الطرق:
أفكار عملية سهلة للحفاظ على نظافة وصحة اللثة و الأسنان :

• من المفضل تغيير الفرشاة كل شهر ونقعها بمحلول مطهر ممدد أو محلول ملحي كل أسبوع

• التسلسل في تناول الأطعمة حسب طبيعتها وهذه تفيد الأطفال خاصة في المدارس فيوصى بتناول المواد مثل الخيار أو الجزر أو التفاح بعد الحلويات الدسمة أو سندويدشات الأطفال في المدارس لأنها تساهم في تنظيف الأسنان

• مغمضة الفم مباشرة بالماء بعد كل طعام وخاصة بعد الحلويات وجعلها عادة ثابتة وبالأخص عند الأطفال أو على الأقل شرب كمية من الماء وببطء وهذا يساعد في تخفيف تركيز المواد السكرية وآثارها الحامضية على الأسنان ومن جهة أخرى طريقة عملية تخفف من استهلاك السكاكر والحلويات المؤذية عند الأطفال لربطها بجهد شرطي إجباري كي يسمح بتناولها

• استخدام نوع من العلك اللبان الطبي الخالي من السكر والحاوي على الفلورايد وبعض المواد المطهرة الأخرى الخفيفة بعد تناول السكاكر وخاصة عند الأطفال في المدارس عندما لا يتاح لهم جميعا الوقت الكافي لشرب الماء في فترات الاستراحة فهذا اللبان يساعد على التنظيف بشكل آلي أولا وبالمواد التي يحتويها ثانيا وبتحريضه عملية إفراز اللعاب المنظف الطبيعي للفم ثالثا

• ضرورة مغمضة الفم على الأقل ثلاث مرات في الأسبوع بمحلول ملحي فيزيولوجي وببعض المحاليل الطبيعية الأخرى مثل مغلي البابونج أو مغلي الزعتر البري وإكليل الجبل (روز ماري )

• من المفيد تناول مادة العقبر وهي تدخل في تركيب بعض السكاكر الطبية أو تباع على شكل كرات سوداء صغيرة تباع من المراكز الصحية الطبيعية والعقبر أو العكبر هي المادة التي يأخذها النحل بالهام من العليم سبحانه وتعالى من خشب فروع الشجر ويحيط بها خلايا أقراصه لاحتوائها على نسب عالية من المضادات الحيوية الطبيعية وأحب أن اذكر أن تناول كوبا من الماء الدافئ المذاب فيه ملعقة من العسل لكن الطبيعي يقوي الأسنان ويحميها من التسوس بالرغم من غنى العسل بالمواد السكرية وهذا مثبت في البحوث العلمية]

• تبقى الوقاية الغذائية هي الأساس في صحة اللثة والأسنان حيث من المهم غنى الطعام بمعادن الكالسيوم والفسفور والمغنزيوم والفيتامينات وأهمها فيتامين سي مع ملاحظة أن ما تحتويه النباتات الو رقية الخضراء كالبقدونس وأوراق الزهرة والكرنب والفجل ونباتات مثل البراسيا الكراث تحتوي على الكالسيوم بنسبة أعلى من الحليب وكذلك التمور والزبيب والمكسرات وأهمها اللوز وكذلك بذور عباد الشمس غنية جدا بالكلس

• توازن الطعام بحيث لا يغلب ميزان الطاقة لصالح الطاقة التمددية (ين ) مما يؤدي لاحمرار اللثة وتمددها احتقانها وسهولة النزف منها عند أي تخريش وهذا يحدث بزيادة تناول المواد السكرية وزيادة المشروبات الغازية التي تزيد من الحامضية في الجسم ونقص الكلس من البنية العظمية ككل ومن ها الأسنان، ومن جهة أخرى لا يغلب ميزان الطاقة التمركزية (يانغ ) مما يؤدي لانحسار اللثة عن الأسنان وانقباضها وتغير لونها إلى اللون الغامق وهذا يحدث بزيادة تناول الملح واللحوم والاجبان المالحة وكثرة تناول البيض ، لذلك تبقى الحبوب والخضروات والبقول والفواكه هي الأساس في التوازن الغذائي لذلك من الضروري أن تشكل ما لا يقل عن 70 % منه
اتمنى تكوون النصايح و الطرق عجبتكم love fghfgh شكرا..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
*nini*
عضوة نشيــــــــــطة
عضوة نشيــــــــــطة
avatar

عدد المساهمات : 43
البلد : الجزائر
المزاج : منتدى أختي آمال : morahikate.allahmountada.com

مُساهمةموضوع: رد: طرق للحفاظ على صحه و بياض الاسنان صحه اللثه   الإثنين أغسطس 13, 2012 12:50 pm


حلوة جدااااااااا

تم التصوين حبيبتي




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
اسيا جزائرية
عضوة مميزة
عضوة مميزة
avatar

عدد المساهمات : 84
العمر : 17

البلد : جزائرية
المزاج : عادي

مُساهمةموضوع: رد: طرق للحفاظ على صحه و بياض الاسنان صحه اللثه   الجمعة أغسطس 17, 2012 2:56 pm

شكرا لكي على الممعلومات

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://9adate.3arabiyate.net
أُطِيّحُ فُيُ أًلَقُلَبّ
مراقبة عامة
مراقبة عامة
avatar

عدد المساهمات : 215
البلد : الاردن الحبيب
المزاج : مريضة

مُساهمةموضوع: رد: طرق للحفاظ على صحه و بياض الاسنان صحه اللثه   الأحد يونيو 16, 2013 3:10 am

نصائح رائعة وجميلة مشكورة واصلي تألقك 
655687
03:10:39
06.16.2013
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سناا
عضوة ذهبية
عضوة  ذهبية


عدد المساهمات : 84

مُساهمةموضوع: رد: طرق للحفاظ على صحه و بياض الاسنان صحه اللثه   الأحد يونيو 23, 2013 9:10 pm

مشكورررررررررررره :(-(_ç_:
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناسك الحج والعمرة
مشرفة علبة الدردشة
مشرفة علبة الدردشة
avatar

عدد المساهمات : 186

مُساهمةموضوع: رد: طرق للحفاظ على صحه و بياض الاسنان صحه اللثه   الثلاثاء يونيو 25, 2013 9:50 am

استفدت كثيرااا وانشالله سوف احافظ ع صحتي كلها .. اشكرك واصلي تقدمك ..

آلمصدر : منتدى احلى بنات ~ | http://banetfibanet.ahlamountada.com





 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
روز السياب
نائبة المديرة
نائبة المديرة
avatar

عدد المساهمات : 315
البلد : العراق
المزاج : كووووول

مُساهمةموضوع: رد: طرق للحفاظ على صحه و بياض الاسنان صحه اللثه   الأربعاء يونيو 26, 2013 2:16 pm

شكرا حبيبتي استفدت كثيرا من النصائح واصلي تقدمك 21232:;:

آلمصدر : منتدى احلى بنات ~ | http://banetfibanet.ahlamountada.com







 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
دلوعه وكلي روعه
مراقبة عامة
مراقبة عامة
avatar

عدد المساهمات : 225

مُساهمةموضوع: رد: طرق للحفاظ على صحه و بياض الاسنان صحه اللثه   الأربعاء يونيو 26, 2013 6:50 pm

حلوووة جداااااا
يسلموووووو تشكرين على المعلومات.

آلمصدر : منتدى احلى بنات ~ | http://banetfibanet.ahlamountada.com













الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
طرق للحفاظ على صحه و بياض الاسنان صحه اللثه
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى احلى بنات :: ₪[.عآإلمًڪَ الخآإصَِ.« εïз :: |•حًيَآأة أنَثًى•|-
انتقل الى: